- 2月 14, 2026
新世代の睡眠薬・不眠症治療の問題点（後編）
睡眠薬の安全な見直しと、眠りの質を高める生活習慣 睡眠薬の効き方の違いを比べてみよう 「睡眠薬を安全に切り替えるコツ」 ①いきなりやめない（減薬はゆっくり） ②…
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- 2月 8, 2026
新世代の睡眠薬・不眠症治療の問題点（前編）
新世代の睡眠薬（現代の不眠治療薬）とは？（結論） はじめに 日本人の約5人に1人が不眠症状（国内疫学調査より）を抱えています。特に加齢とともに不眠は増加し、60…
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- 1月 25, 2026
アレルギー性鼻炎薬の強さランキング
近年、環境条件の悪化や生活様式の変化、社会生活の複雑化に伴うストレスの増加などにより などのアレルギー性疾患に悩む人が増加してます。 最初に開発された第１世代抗…
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- 1月 18, 2026
鼻づまり時のCPAP使用法（SASの方へ）
「鼻が詰まって苦しい」「いつの間にか口で呼吸していて喉がカラカラになる」といったお悩みを抱える方も少なくありません。これらの症状は治療の継続を妨げるだけでなく、…
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- 1月 11, 2026
エビデンスで証明された美肌・エイジングケアに有効なサプリメント
エビデンスで証明された美肌・美容・エイジングケアに有効なサプリメント 新年あけましておめでとうございます。今回は、自由診療で来院の方から、お問い合わせや要望が多…
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- 12月 26, 2025
認知症予防サプリメント・認知症リスク因子
高齢化にともない認知症は急増しています。「厚生労働省の認知症施策の現状について」によれば、「65歳以上の高齢者の４人に1人が認知症またはMCI（認知症の初期）」…
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- 12月 21, 2025
ダイエット・栄養素・サプリメント part４
ダイエット/健常者も知っておきたい五大栄養素/サプリメントの可否 part４ 五大栄養素の４つ目は「ビタミン」 「ビタミン13種類」のうち、脂溶性ビタミンは4種…
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- 12月 14, 2025
ダイエット・栄養素・サプリメント part３
ダイエット/健常者も知っておきたい五大栄養素/サプリメントの可否 part３ 「野菜」の摂取 野菜はバランスよく、ボリュームを十分に増やしましょう。野菜は、例え…
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- 12月 7, 2025
ダイエット・栄養素・サプリメント part２
ダイエット/健常者も知っておきたい五大栄養素/サプリメントの可否 part２ 三大栄養素のひとつの「脂質」 脂質は、ダイエット中なら総エネルギーの「15～20％…
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- 11月 30, 2025
ダイエット・栄養素・サプリメント part１
ダイエット/健常者も知っておきたい五大栄養素/サプリメントの可否 part１ 「はじめに」 2024年6月1日より厚生労働省からの通達にて、「高血圧・脂質異常症…
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