院長ブログ｜順聖クリニック｜甲府市の内科リハビリテーション科

内科専門医が解説：健康的に痩せるための5つの戦略

第5回内科専門医が解説：ダイエットとサプリの正しい関係｜過剰摂取リスクと医師の考え方ダイエットとサプリメントの正しい関係を内科専門医が解説。過剰摂取リスク、医…

第4回ビタミン・ミネラルの役割とは？不足・過剰のリスクと「第6の栄養素」食物繊維まで解説三大栄養素（糖質・脂質・タンパク質）は、体を動かすエネルギー源として重…

第3回三大栄養素を理解する：糖質・脂質・タンパク質の正しい摂り方ダイエットに取り組む際に、「糖質を減らす」「脂質を控える」など、特定の栄養素だけに注目してしま…

第2回ダイエット成功の鍵は運動と食事療法：基礎から徹底解説「ダイエットを始めても長続きしない」「食事制限だけでは思うように体重が減らない」このような悩みを抱…

第1回食欲はホルモンで決まる：グレリン・レプチン・GLP-1 「頑張っているのに痩せない」「食事制限をしているのに空腹がつらい」このような経験はありませんか？…

睡眠薬の安全な見直しと、眠りの質を高める生活習慣睡眠薬の効き方の違いを比べてみよう「睡眠薬を安全に切り替えるコツ」 ①いきなりやめない（減薬はゆっくり） ②…

新世代の睡眠薬（現代の不眠治療薬）とは？（結論）はじめに日本人の約5人に1人が不眠症状（国内疫学調査より）を抱えています。特に加齢とともに不眠は増加し、60…

近年、環境条件の悪化や生活様式の変化、社会生活の複雑化に伴うストレスの増加などによりなどのアレルギー性疾患に悩む人が増加してます。最初に開発された第１世代抗…

「鼻が詰まって苦しい」「いつの間にか口で呼吸していて喉がカラカラになる」といったお悩みを抱える方も少なくありません。これらの症状は治療の継続を妨げるだけでなく、…

エビデンスで証明された美肌・美容・エイジングケアに有効なサプリメント新年あけましておめでとうございます。今回は、自由診療で来院の方から、お問い合わせや要望が多…