「2025年12月」の記事一覧

• 12月 26, 2025

認知症予防サプリメント・認知症リスク因子

高齢化にともない認知症は急増しています。「厚生労働省の認知症施策の現状について」によれば、「65歳以上の高齢者の４人に1人が認知症またはMCI（認知症の初期）」…

• 12月 21, 2025

ダイエット・栄養素・サプリメント　part４

ダイエット/健常者も知っておきたい五大栄養素/サプリメントの可否 part４ 五大栄養素の４つ目は「ビタミン」 「ビタミン13種類」のうち、脂溶性ビタミンは4種…

• 12月 14, 2025

ダイエット・栄養素・サプリメント　part３

ダイエット/健常者も知っておきたい五大栄養素/サプリメントの可否 part３ 「野菜」の摂取 野菜はバランスよく、ボリュームを十分に増やしましょう。野菜は、例え…

• 12月 7, 2025

ダイエット・栄養素・サプリメント　part２

ダイエット/健常者も知っておきたい五大栄養素/サプリメントの可否 part２ 三大栄養素のひとつの「脂質」 脂質は、ダイエット中なら総エネルギーの「15～20％…